Lees voor ?

Pilot project 'Vitaal in balans voor 65-plussers'

Kans op vallen zien te voorkomen

21-3-2024
Coach en een oudere met een balspelletje.

Coach en een oudere met een balspelletje.

Elke 4 minuten belandt in Nederland een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp na een ongeval. De gevolgen zijn enorm, zowel in persoonlijk leed als in de zorgkosten. De gemeente Weert heeft daarom een bedrag van ongeveer € 70.000,- beschikbaar gesteld om in 2024 programma’s op te zetten om vallen te voorkomen. De gemeente gaat samenwerken met lokale fysiotherapeuten, ergotherapeuten, huisartsen, praktijkondersteuners en de beweegmakelaars en buurtwerkers van Punt Welzijn. Het project is onderdeel van het Gezond en Actief Leven Akkoord (GALA). Daarin hebben gemeenten de komende jaren de opdracht om een stevig fundament te leggen voor een gezond en actief leven voor iedere inwoner.

Waarom deze pilot?

De meeste mensen vallen in of rond hun huis. Zij zijn dan vaak voor een lange tijd of zelfs permanent afhankelijk van zorg van anderen. Daar wil de gemeente Weert iets aan doen.

Wethouder Michèle Ferrière.

"Samen met fysiotherapeuten, huisartsen en Punt Welzijn, bieden we de inwoners daarom het programma ‘Vitaal in balans voor 65-plussers’ aan. Dit programma bestaat uit een informatiebijeenkomst en een beweegcursus op maat. De cursus is gericht op het verbeteren van spierkracht, coördinatie en balans waardoor het risico op vallen afneemt. We beginnen we met een pilot in de wijk Boshoven en daarna willen we het programma graag uitvoeren in de rest van de gemeente."

Wethouder Zorg en Welzijn, Michèle Ferrière

Wat gaan we doen?

De samenwerkende partijen starten met een informatiemiddag waar fysiotherapeuten informatie geven over het veilig inrichten van het huis en de manieren om fit en vitaal te blijven. Bewegen en vitaal blijven zijn daarbij belangrijke aandachtspunten. Voor mensen met meer risico op vallen, zijn er beweegcursussen waar zij tegen geringe kosten aan deel kunnen nemen. Het uiteindelijke doel is dat mensen blijven bewegen op een manier die bij hen past.

Wethouder Michèle Ferrière.

"Daarin investeren we door de inzet van de beweegmakelaars van Punt Welzijn. We hopen hiermee dat inwoners van onze gemeente minder vallen in en rond het huis."

Wethouder Zorg en Welzijn, Michèle Ferrière

Programma 

 Het programma gaat van start met een Pilot in de wijk Boshoven en bestaat uit: 

  • Informatie over veiligheid in en rond het huis
  • Informatiemiddag op: donderdag 23 mei van 14.00 uur tot 16.00 uur in Buurthuis Boshoven voor thuiswonende ouderen uit de wijk Boshoven.
  • Informatieavond online: donderdag 23 mei van 19.00 uur tot 20.30 uur voor thuiswonende ouderen uit de wijk Boshoven.

 Aanmelden voor deze bijeenkomsten kan door een e-mail te sturen aan: gezondheid@weert.nl 

Een professional, ergotherapeut of fysiotherapeut, maakt door middel van een screening een inschatting van de mate van mogelijk valgevaar. Mensen met een laag of een gemiddeld valgevaar worden verder voorgelicht over wat zij zelf kunnen doen om een val te voorkomen en kunnen in aanmerking komen voor een van de twee Valpreventie beweegprogramma’s. Mensen met een hoog valgevaar worden geadviseerd een afspraak te maken met hun huisarts om zo de juiste zorg en eventuele interventies geleverd te krijgen.

Valpreventie beweegprogramma’s

Het doel is het voorkomen van valongevallen bij 65+ ers door het herkennen van valgevaarlijke situaties, het verminderen van valangst en het verbeteren van het activiteitenniveau en de balans. Er zijn twee begeegprogramma's: het programma 'Vallen Verleden Tijd' is geschikt voor de vitale 65+ er, 'In Balans' is meer geschikt voor de minder mobiele oudere.

Vallen Verleden Tijd

Vallen Verleden Tijd is een programma voor thuiswonende ouderen van 65 jaar en ouder met een verhoogd valrisico die 15 minuten kunnen lopen zonder loophulpmiddel. 
Vallen Verleden tijd is een groepsprogramma voor maximaal tien ouderen en wordt begeleid door 2 fysiotherapeuten. De 10 bijeenkomsten bestaan uit oefeningen, een hindernisbaan, spelvormen en valtraining.

  • 5 weken training (2 x per week een training van 1,5 uur)
  • Datum: nog te bepalen in zomer en najaar 2024
  • Waar: Sporthal St. Theunis
  • Eigen bijdrage deelnemer: € 25,-

In Balans

Het valpreventieprogramma In balans is geschikt voor thuiswonende wonende ouderen van 65 jaar en ouderen die zich onzeker op de been voelen, bang zijn om te vallen, of in het verleden weleens zijn gevallen. Met het beweegprogramma In Balans verbeter je jouw spierkracht en evenwicht. De kans om te vallen wordt daarmee kleiner. Bovendien verbetert je algehele conditie, zodat je langer de dagelijkse dingen kunt blijven doen.  
Het valpreventieprogramma In Balans is in groepsvorm en wordt gegeven door een fysiotherapeut. Het programma duurt dertien weken en bestaat uit: 

  • 3 bijeenkomsten (1 keer per week een bijeenkomst van 2 uur)
  • 10 weken trainingen (2 keer per week een training van 1 uur)   
  • De bijeenkomsten bestaan uit handige oefeningen, testen en informatie over bewegen en evenwicht. Tijdens de training voer je praktische oefeningen uit op jouw eigen niveau. Deze oefeningen zijn gebaseerd op de principes van Tai Chi en zijn erop gericht om jouw evenwicht en spierkracht te verbeteren. Je krijgt ook tips om hier thuis aan te werken. Je ontvangt bij aanvang van de cursus een cursusboek, hierin kun je de behandelde onderwerpen rustig nalezen. Alle oefeningen staan hierin duidelijk beschreven en worden in beeld gebracht met foto’s.
  • Datum: nog te bepalen in najaar 2024
  • Waar: Buurthuis Boshoven
  • Eigen bijdrage deelnemer: € 50,-  

Blijven bewegen

Het programma Vallen Verleden Tijd is geschikt voor de vitale 65+ er, in Balans is meer geschikt voor de minder mobiele oudere.Na afloop van de cursus is het belangrijk om te blijven bewegen. Een beweegcoach van Punt Welzijn begeleid elke deelnemer naar een geschikte manier van bewegen en bespreekt daarna hoe het gaat.

Cookiemelding
Deze site gebruikt cookies. Info / uitzetten Deze site gebruikt cookies. Info / uitzetten